什么是普拉提？
普拉提是约瑟夫·普拉提在其一生中在欧洲开发并在美国完善的一种锻炼体系。
普拉提最初名为“控制术”（Contrology）：控制的艺术。该方法创建于20世纪初，并在约瑟夫·普拉提的一生中不断完善。1967年乔去世后，“控制术”更名为“普拉提”。乔认为，通过控制运动、遵循特定的练习顺序并正确运用呼吸，可以摆脱慢性疼痛和身体不稳。持续练习普拉提可以改善您生活的方方面面。
普拉提类似于瑜伽，但每个动作都注重核心肌群或腹部的发力。学习该方法的学生可以增强力量，提高身体的控制力和耐力。该锻炼系统利用自身体重和器械弹簧作为阻力，在训练过程中调动全身力量。该系统使用各种器械，例如普拉提塑身机、凯迪拉克、梯桶、高脚椅和旺达椅。这些器械可以帮助客户提升“4S”：力量、稳定性、伸展和耐力。
在Power Pilates，我们提供古典普拉提教师培训课程。这项著名的基础课程秉承了约瑟夫·普拉提的初衷，教授普拉提的训练方法。乔将他的教学理念传承给了Power Pilates组织内的教师培训导师。
了解更多关于普拉提练习、哲学、设备和技巧
普拉提类似于瑜伽，但每个动作都注重核心肌群或腹部的发力。学习该方法的学生可以增强力量，提高身体的控制力和耐力。该锻炼系统利用自身体重和器械弹簧作为阻力，在训练过程中调动全身力量。该系统使用各种器械，例如普拉提塑身机、凯迪拉克、梯桶、高脚椅和旺达椅。这些器械可以帮助客户提升“4S”：力量、稳定性、伸展和耐力。
在Power Pilates，我们提供古典普拉提教师培训课程。这项著名的基础课程秉承了约瑟夫·普拉提的初衷，教授普拉提的训练方法。乔将他的教学理念传承给了Power Pilates组织内的教师培训导师。
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学生对我们的教练培训的评价
以下是我们数千名普拉提教练对这个鼓舞人心的教育体系的评价。加入我们，成为您所在社区的领袖。
关于研究生项目普拉提引领我踏上探索之旅……发现了新的激情，对学习和教学的热情。力量普拉提为我提供了成为一名富有同情心和自信的教练所需的教学工具。通过普拉提，我期待帮助人们在日常生活中获得更大的幸福感。感谢你们所做的一切！~ Christina A.
关于初级垫上教练培训
周末的培训太棒了！老师太棒了，我学到的东西比我预想的要多得多。大家在一个非常支持的环境中分享了丰富的知识，我离开时感觉充满活力，深受启发。我最大的挑战是（而且一直以来都是）在人群面前演讲，而正是这段经历让我获得了最大的成长！所以，谢谢你们，我希望在时间允许的情况下尽可能多地回来上Power Pilates的课，并继续作为一名教师不断成长。~ Chantal K.
关于中级垫上瑜伽教师培训
我在培训期间的经历真的非常棒。教练太棒了！她非常积极，花了很多时间去了解她的学生，并一路帮助我们。这个周末又一次充满活力，紧张刺激。总有新东西要学！我喜欢这种培训对我们教学的帮助！一切都以学生为中心！我觉得这个周末收获颇丰，迫不及待地想继续学习！谢谢你的关注！~ Laurel E.
关于继续教育会议
非常感谢 Power Pilates！我的体验太棒了！我感觉神清气爽，迫不及待地想回到我的工作室，再次真正地教导我的客户。谢谢谢谢谢谢！- Valerie L.
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