普拉提垫上训练

力量普拉提方法的基础。学习教授18个初学者垫上练习，并了解力量普拉提的教学工具、理念和教学方法。非常适合教授入门级和初学者的团体课程和私人课程。

学习中级练习以及如何在初级序列中添加它们。继续提升您的教学技能，并提升您教授混合级别小组课程和中级私人课程的能力。

面向专业的普拉提爱好者。学习如何安全有效地将高级练习融入到客户的日常练习中。非常适合教授舞者、运动员和健身专业人士。需使用 Core Mat II。