什么是普拉提？

普拉提是由约瑟夫·普拉提在欧洲开发并在其一生中在美国完善的运动系统。

普拉提的原名是控制学：控制的艺术。该方法创建于1900年代，并在约瑟夫·普拉提的一生中不断发展。1967年乔去世后，控制学被重新命名为普拉提。乔认为，通过有控制地移动、遵循特定的练习顺序并正确使用呼吸，您可以摆脱慢性疼痛和不稳定性。稳定的普拉提练习可以改善您生活的每个功能方面。

普拉提类似于瑜伽，重点是每个动作都来自核心或腹部区域。该方法的学生在身体中建立力量并发展控制和耐力。运动系统使用体重和器械弹簧作为阻力，在训练期间调动您的整个身体。该系统使用各种器械，如普拉提重塑机、凯迪拉克、梯桶、高椅和万达椅。这些器械帮助客户改善他们的4个S：力量（Strength）、稳定性（Stability）、伸展（Stretch）和耐力（Stamina）。

在Power Pilates，我们提供经典普拉提教师培训师课程。这个著名的基础课程按照约瑟夫·普拉提的意图教授这项工作。乔通过传承将他的教学传给了Power Pilates组织内的教师培训师导师。

了解更多关于普拉提练习、理念、器械和技术的信息

学员对我们教练培训的评价

以下是我们数千名普拉提教练对这个鼓舞人心的教育系统的评价样本。加入这个运动，成为您社区的领导者。

关于研究生课程

普拉提引领我踏上了一段发现之旅……发现了新的激情，对学习和教学的热情。Power Pilates为我提供了成为一名富有同情心和自信的教练所需的教学工具。通过普拉提，我期待帮助人们在日常生活中获得更大的幸福感。感谢一切！

~ Christina A.

关于初级垫上教师培训

周末培训太棒了！老师非常出色，我学到的东西比预期的要多得多。你们在一个非常支持的环境中分享了丰富的知识，我离开时感到充满活力和灵感。我最大的挑战是（而且一直都是）在人群面前讲话，仅这个经历就让我获得了最大的成长！所以谢谢你们，我希望在我的日程允许的情况下尽可能经常回到Power Pilates上课，并继续作为一名教师成长。

~ Chantal K.

关于中级垫上教师培训

我在培训期间绝对有很棒的体验。教练很棒！她非常积极，花了很多时间了解她的学生并一路帮助我们。再次，这个周末充满活力和强度。总有更多的东西要学！我喜欢这个培训如何帮助我们教学！一切都是为了你的学生！我觉得我从这个周末获得了很多，迫不及待地想要继续深造！谢谢你们的跟进！

~ Laurel E.

关于继续教育会议

只想快速感谢你们，Power Pilates。我的经历太棒了！！我感到精神焕发，兴奋地回到我的工作室，真正地再次教导我的客户。谢谢谢谢谢谢！

- Valerie L.

即将举行的普拉提培训

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November 14-16, 2025
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January 9-11, 2026
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March 27-29, 2026
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May 5-7, 2026
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